El objetivo del yoga es obtener relajación, descanso, equilibrio, desarrollo de la mente, aumentar las capacidades de concentración, para conocerse mejor, como terapia complementaria para la sanación, para el conocimiento superior y la realización personal. El desarrollo de la conciencia, del conocimiento profundo de uno mismo y de las propias leyes que rigen la vida para conseguir el samadhi, la iluminación que nos lleva a la verdadera paz. YOGA INTEGRAL Y CHAMANICO:
El sistema yoga incluye diversas posibilidades para que cada uno encuentre el método que más se adapta a su peculiaridad, por ello presenta tanta diversidad. Lo ideal es el yoga integral, síntesis de todos los yogas.
LA RAÍZ CHAMÁNICA DEL YOGA:
El yoga y el chamanismo comparten algunas posturas metafísicas. Ambas prácticas sugieren que hay más que el cuerpo material, y que es necesario meditar y buscar en el interior. Ambas también pretenden curar el cuerpo y el alma por diferentes medios. Ciertas actividades funcionales, como el aumento de la temperatura corporal, la sudoración, purificación, limpieza, juegan un elemento fundamental en ambas.
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